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未来几天气温降低,骨科医生提醒老年人防摔

时间:2019-12-24 15:04:57  来源:  作者:

   据天气预报,未来几天,湖南会迎来一轮大幅降温天气,随着气温的降低,人们会增添衣物,株洲市中医伤科医院骨科医生提醒,寒冷天气老年人群要尤其增强防摔意识。

 
  "老年人怕摔。"伤科医院髋关节科医生唐雄称,冬季气温低,老年人群由于平衡能力的下降,再加上穿的厚,平衡协调性更加不好,还有骨质疏松,老年人群相较年轻人更容易摔倒,也更容易骨折。"老年人群有四个部分易骨折:胸腰椎、股骨近端、肱骨近端及桡骨远端。"所以,平时,尤其在冬季,老年人群更应该警惕防止自己摔倒。
 
  唐雄表示,之所以强调老年人群尤其要防范摔倒,是因为老年人群的骨折几乎都与骨质疏松有关,一般60岁以上人群,骨质疏松的发病率约为56%,其中女性发病率高达60%以上。"值得警示的是,人们,当然也包括老年人群,普遍对骨质疏松有所忽视,但其可能带来的危害却司空见惯,我们骨科医生常将骨质疏松喻为隐形的杀手。"
 
  "一般来说,老年人群容易有骨质疏松,除了激素原因,还有营养结构的不合理。"伤科医院手足科主任李康贵建议老年人群平时适当多食用高钙食品,如牛奶、菠菜及适量的海鲜,以及豆类、鱼类、牛肉及羊肉等高蛋白食物。
 
  李康贵认为适量的运动是老年人用于预防骨质疏松的最有效的办法,"我们推荐的运动有太极拳、太极剑、八段锦及五禽戏,这些都可以在网上找到,还有散步。多晒太阳,可以促进对钙质的吸收。"
 
 
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